腰痛予防に最近は朝ヨガ。ひと勉強終えたあと、6時半から30分間、モモコ先生のDVDでヨガ。その後ストレッチと腹筋。毎日続けると、ちょっとずつカラダが柔らかくなってくるのが実感できて嬉しいもんですね（とはいえまだまだガチガチですが・・・）。腹筋も2…