今日の筋トレ ダンベル（フレックスベル）で家トレ。分割法で一日1種目。今日は腕の日。 ストレッチの後に腹筋、筋トレの合間にスクワットを入れています。 ダンベルカール（上腕二頭筋） リバースダンベルカール（前腕屈筋群） ダンベルフレンチプレス（上…

先日の日経新聞に、僕も好きな百均の記事が載ってました。なんでも百均業界も海外人件費の高騰とかコロナ禍での物流のストップとかで100円ではなかなか利益が出せなくなっているらしく、300円とか500円とかの高価格帯にもどんどん商品を広げていってるそうな…

DMで知ったんですが、今日楽天リーベイツでiHerbの20%ポイント還元をやってました！ 楽天リーベイツというのはいわゆるポイント還元サイトで、ここを経由して通販サイトで商品を買うと、その通販サイトとは別に楽天ポイントがもらえるというお得なサイト。楽…

久々にブログが2週間ぐらい続いて、これはだいぶ習慣付いた、しめしめと思って油断したら、あっというまに更新停滞。いかんです。 で、あっと言う間に2月が逃げ、3月。ほんま、2月は早い。なんもしてないような気がする‥ で、ですね。2月中にやっておきたい…

家トレ、続いてます。ダンベルはフレックスベル。 今のところ、 月曜日 胸 火曜日 背中 水曜日 肩 木曜日 腕 金曜日 脚 土曜日 腹 日曜日 休み という感じで進めています。 今日は脚の日でしたが、夜10時ごろ帰宅した後、前回と同様、山本義徳氏の動画と、BO…

先週から自宅でやる筋トレ始めています。 使う器具としては、先日買った可変式ダンベル（フレックスベル）と、ベンチ、昔買ったアブローラーとヨガマット、あとは座布団ぐらいです。 ちなみにベンチはニトリのこんなやつ。普段食卓で使ってる椅子で兼用して…

先日購入した可変式ダンベル（フレックスベル）で家トレを始めるにあたって、どういうパターンがいいか検討しています。

コロナ禍でジムにも行きにくくなった昨今、家トレーニーがにわかに増えているそうです。 そんな家トレーニーに人気なのが可変式（アジャスタブル）ダンベル。その中でもおそらく人気ナンバーワンなのがスェーデンNÜO社のフレックスベルです。 ↑これです うち…