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ＰＤＡ・デジモノ・その他雑多なジャンルからのレポートやＷｅｂ情報、テキトーに書かれる私的日記などからなるブログです。不定期更新。(･∀･)ﾉﾖｯﾎﾟ

健康

パーソナルトレーナーのダン・ボイルさんは、朝のエネルギーチャージのために何回か腕立て伏せすることをおすすめしています。ボイルさんによると起床し、朝ごはんを食べた直後に、下記の要領で腕立て伏せをしましょう。 1. まず勇気を奮いだして、できるか…