2021-03-17から1日間の記事一覧

これだけで前屈が劇的にできるようになった！その方法とは！

健康

先日の筋膜リリースローラーで痛めた背中もおかげさまでほぼ回復してきました。やはり50代は無理したらあきませんね。終活に差し障ります。というわけで、今度は無理せず、基本に帰ってストレッチしていこうと思いまして、まずは足を伸ばした前屈（長座前…