今日も暑い日でした。歩くだけで体力を消耗します。熱中症防止にこまめな水分補給を忘れないようにしたいですね。 ところで昨日落とした子どものパスケースですが、無事今日交番に届け出がありました！ 親切な方が拾って届けてくださったそう。感謝感謝です…

ダンベル（フレックスベル）で家トレしています。 最近腹回りがヒジョーにけしからんことになっております。 で、久々に体重を測ったら知らぬ間に3キロぐらい増えておりました…。これ全て腹肉なり。 というわけでダイエットすることを固く決意しました。 そ…